本视频由王家林老师通过代码实战的方式深入浅出的讲解了Scala中List的ListBuffer是如何实现高效的遍历计算的。本视频的主要内容如下：List与ListBuffer和java中的String与StringBuffer的设计很相似，List与String设计默认是不可变的，var list = List[XX]形式生成的list虽然有var作修饰，但类型认为immutable，向其中添加元素时，会有很多中间变量产生，空间浪费很大。相比较而言，ListBuffer类型本可以在添加元素时避免中间变量的产生，省空间，避免频繁的GC。
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